psychologia

Osobowo¶æ narcystyczna kojarzona jest zwykle z pewno¶ci± siebie i przekonaniem o w³asnej wyj±tkowo¶ci. Ma³o jednak kto wie, ¿e pod tak± mask± kryje siê czêsto lêk oraz niska samoocena. Jak rozpoznaæ osobowo¶æ narcystyczn±? Oto cechy i zachowania charakterystyczne dla tego typu osób.

Wybór majtek to nie tylko kwestia doboru garderoby. Psycholog mody Emma Kenny ujawnia, ¿e to, jak± bieliznê wybierasz, mo¿e wiele powiedzieæ o twoim charakterze.

- Dla niego by³ to bolesny, ale wa¿ny punkt we w³asnych zmaganiach z wysok± wra¿liwo¶ci±, na któr± cierpia³ od dzieciñstwa. Dla mnie by³ to prze³omowy moment w mojej karierze zawodowej, gdy¿ cz³owiek ten bardzo wyra¼nie nazwa³ to, z czym spotyka³em siê przez ca³y czas w mojej pracy psychoterapeuty, a czego nie umia³em okre¶liæ ani zdefiniowaæ - pisze Tom Falkenstein w ksi±¿ce "Wysoko wra¿liwi mê¿czy¼ni". Dziêki uprzejmo¶ci Wydanictwa Mando publikujemy jej fragment.

Co zrobiæ, aby zwi±zek by³ udany? Doktor Randi Gunther, terapeutka i psycholo¿ka z 40-letnim sta¿em zaobserwowa³a, jak na romantyczne relacje wp³ywaj± zmieniaj±ce siê w spo³eczeñstwie definicje tego, czym jest zwi±zek wysokiej jako¶ci.

Czy mo¿na rozpoznaæ zdradê? Jedna z u¿ytkowniczek TikToka uwa¿a, ¿e tak. Opublikowa³a na profilu krótkie nagranie, w którym wyja¶nia, ¿e osoby maj±ce sk³onno¶æ do zdradzania zachowuj± siê w charakterystyczny sposób. Wymieni³a dwa sygna³y, po których powinna siê zapaliæ czerwona lampka. Kobiety zgodzi³y siê z ni± w komentarzach. "Taki by³ mój eks" - napisa³a jedna z nich.

"Syndrom ostrygi" lub po prostu "oystering" to trend randkowy, który w ostatnim czasie zyskuje coraz wiêcej zwolenniczek i zwolenników. Na czym dok³adnie polega? Krótko mówi±c na tym, by po zakoñczonym zwi±zku nie zamykaæ siê w sobie, tylko otworzyæ siê na ¶wiat i nowe mo¿liwo¶ci

Wiele osób uwielbia w weekend wylegiwaæ siê w ³ó¿ku nawet przez ca³y dzieñ. Okazuje siê jednak, ¿e taki sposób spêdzania czasu ma swoje dobre i z³e strony. Jak wp³ywa na nasz organizm?

Osoby, które tkwi± w toksycznych relacjach, czêsto nie zdaj± sobie z tego sprawy. Zazwyczaj s± za¶lepione uczuciem i ignoruj± ró¿ne niepokoj±ce sygna³y. Przemoc psychiczna, jakiej doznaj±, odbiera im poczucie w³asnej warto¶ci i mocy sprawczej. Co wiêc mo¿e wskazywaæ na to, ¿e zwi±zek nie jest dla nas dobry? Kilka osób podzieli³o siê z nami swoimi do¶wiadczeniami.

Ka¿da z nas przynajmniej raz ulokowa³a uczucia w osobie, która ich nie odwzajemnia³a. Mo¿na siê poddaæ albo zawalczyæ o mi³o¶c i spróbowaæ rozkochaæ w sobie faceta. Z pomoc± przychodzi technika Matching and Mirroring. Na czym polega?

Zaczyna siê od "pokrewieñstwa dusz", a koñczy na uzale¿nieniu i tkwieniu w toksycznej relacji na lata. Psychoterapeuci przed nim ostrzegaj±, choæ przecie¿ pocz±tkowo wszystko wydaje siê idealne. Czym jest zwi±zek koluzyjny?

Podobno oczy to zwierciad³a naszej duszy, z których mo¿na wyczytaæ m.in. stan zdrowia cz³owieka, sk³onno¶æ do ró¿nych chorób, nastrój oraz predyspozycje charakterologiczne. Naukowcy posunêli siê o krok dalej i przeprowadzili badania, z których wynik³o, jaki kolor oczu jest uznany za najbardziej tajemniczy i atrakcyjny.

Zdarza siê, ¿e osoby w wieloletnich zwi±zkach tak wpadaj± w wir codzienno¶ci, ¿e nie zauwa¿aj±, ¿e znacznie siê od siebie oddalili. Gin± gdzie¶ wspólne tematy do rozmowy, a spêdzanie razem czasu to udrêka. Zamiast pracowaæ nad odbudow± relacji, niektórzy wybieraj± drogê na skróty i brn± w przelotny romans. Jak rozpoznaæ, ¿e w ¿yciu waszego partnera pojawi³ siê kto¶ inny? Eksperci wymieniaj± 5 sygna³ów.

Nie zawsze od razu zdajemy sobie sprawê, co przyniesie nam nowa relacja. Bywa, ¿e wraz z czasem pojawiaj± siê pewne w±tpliwo¶ci. Zastanawiasz siê, czy rzeczywi¶cie czekaj± was d³ugie lata razem? Amerykañski psycholog wymy¶li³ metodê, która ma pomóc znale¼æ odpowied¼ na to pytanie. Na TikToku jest ju¿ hitem. Chodzi o tzw. test ptaszka.

"Jej m±¿ odkry³, ¿e przez czterna¶cie lat jego nieobecno¶ci Albina ca³kowicie siê zmieni³a: by³a silniejsza i - nie da siê ukryæ - szczê¶liwsza. Nigdy wiêcej siê nie rozstali, a on tak¿e bardzo siê zmieni³, przez resztê ¿ycie troszczy³ siê o ni± z mi³o¶ci±" - czytamy w ksi±¿ce "¯ycie, którego pragniesz. Sztuka i nauka siêgania po szczê¶cie".

Tylko kobieta wie, jakie s³owa drugiej kobiecie najbardziej pójd± w piêty. Historie naszych czytelniczek bole¶nie to u¶wiadamiaj±. "Cieszy³am siê na ten wyjazd, a jej zepsu³y mi ca³± przyjemno¶æ".

Nasze relacje z rodzicami kszta³tuj± nasz± osobowo¶æ, nasze postrzeganie ¶wiata i maj± wp³yw na nasze wybory. Czasem mo¿emy sobie nawet nie zdawaæ z tego sprawy. Przystêpuj±c do tego krótkiego testu, mo¿esz wiele siê o sobie dowiedzieæ. Wystarczy, ¿e wska¿esz, który obrazek nie przedstawia rodziny. Proste?

Jak rozpoznaæ, ¿e osoba, z któr± siê spotykasz, jest "t± w³a¶ciw±"? Eksperci wymieniaj± kilka sygna³ów, które mog± ¶wiadczyæ o tym, ¿e partner pozostanie przy tobie na dobre i na z³e. Je¶li je zauwa¿asz, mo¿esz mieæ pewno¶æ, ¿e bêdziecie w stanie stworzyæ trwa³± relacjê.

Czy zastanawia³e¶ siê kiedy¶, jak rozkochaæ w sobie faceta? Nie wszystko przyjdzie ot, tak, ale mo¿esz pomóc szczê¶ciu i zwiêkszyæ szanse dziêki odpowiednim ruchom.

Czy istnieje idealny przepis na udany zwi±zek? Wed³ug psychologa warto zwróciæ uwagê na dziewiêæ cech i znaków, które maj± wp³yw na rozwijaj±c± siê relacjê. Spójrz na swój zwi±zek przez ich pryzmat, by przekonaæ siê, czy spotka³a¶ swoj± bratni± duszê.

Czasem wydaje nam siê, ¿e w naszym zwi±zku wszystko jest w porz±dku, ale mimo to zaczynamy oddalaæ siê od partnera i pojawia siê coraz wiêcej nieporozumieñ. Oto cztery zachowania, które mog± byæ tego przyczyn±.

- Marzy³am o tym, ¿eby za³o¿yæ w³asn± rodzinê, ¿eby urodziæ dziecko i w koñcu ¿yæ normalnie. Tylko ¿e nie potrafi³am zaanga¿owaæ siê w ¿adn± relacjê bez wyrzutów sumienia. Mia³am ca³y czas w g³owie ten zimny g³os matki, ¿e moim obowi±zkiem jest opiekowanie siê ni±. I te wyrzuty, gdy przez chwilê nie odbiera³am telefonu - opowiada Agnieszka.

Relacje z rodzicami w doros³ym ¿yciu to temat, który wzbudza ogromne emocje. W ostatnich latach mówi siê o tym coraz wiêcej. Wielu z nas dopiero w dojrza³ym wieku zauwa¿a ró¿ne problemy i zaczyna nad nimi pracowaæ.

Jakie s± najczêstsze fantazje kobiet i co tak naprawdê intryguje je w sferze seksualnej? Dla wielu Polek wci±¿ jest to temat tabu, gdy¿ jak siê okazuje, niechêtnie dziel± siê swoimi pragnieniami z partnerem.

Tê pokrzepiaj±c± historiê powinno siê opowiadaæ na przekór wszystkim, którzy twierdz±, ¿e wiek odgrywa w mi³o¶ci decyduj±c± rolê. Lub tym, którzy uwa¿aj±, ¿e zakochaæ siê mo¿na tylko bêd±c m³odym. Có¿, szczê¶liwie ta para seniorów obala te mity bezlito¶nie, i to za jednym razem.

TikTokowe trendy zyskuj± popularno¶æ w osza³amiaj±cym tempie, szczególnie te dotycz±ce zwi±zków, relacji i mi³o¶ci. Teraz prawdziw± furorê robi "metoda 12 pytañ", która w jakim¶ stopniu ma pomóc nam okre¶liæ, czy jeste¶my dla siebie "przeznaczeni". Czy rzeczywi¶cie jest skuteczna?

Terapeutka behawioralna, która specjalizuje siê w relacjach, opublikowa³a na TikToku nagranie po¶wiêcone zachowaniom psuj±cym relacje. W swojej analizie posi³kowa³a siê badaniami przeprowadzonymi przez amerykañskiego psychologa Johna Gottmana. Jej spostrze¿enia okaza³y siê trafne. "Mój ex robi³ wszystko" - czytamy w komentarzach.

Spotykacie siê, spêdzacie razem czas, wysy³acie sobie memy, piszecie, dzwonicie do siebie. Wszystko jest niby w porz±dku, niby jeste¶cie "zakochani", ale czego¶ brakuje - i nawet domy¶lasz siê, czego. No w³a¶nie. S³owo "niby" jest tutaj kluczowe.

Sama nazwa nie przywodzi na my¶l niczego niepokoj±cego. Wrêcz przeciwnie - swoje ¼ród³o ma w znanej kreskówce o uroczym duszku Kacperku pt. "Kacper i przyjaciele". W rzeczywisto¶ci jednak opisuje zjawisko, którego powinna¶ siê wystrzegaæ. Zarówno jako singielka, jak i osoba pozostaj±ca w sta³ym zwi±zku.

Jak zachowujesz siê, gdy nie wszystko idzie po twojej my¶li. Czy umiesz dostrzegaæ dobre strony w ka¿dej sytuacji czy zawsze zak³adasz najgorsze warianty? Wystarcz± 2 sekundy by¶ pozna³a odpowied¼.

S³owo "przepraszam" chyba nikomu nie przechodzi ³atwo przez usta. Nie lubimy nie mieæ racji. Jednak bywaj± takie sytuacje, ¿e wypada³oby przyznaæ siê do winy i po ludzku przeprosiæ. Jak siê okazuje, nie ka¿dy potrafi to zrobiæ. Nawet je¶li uwa¿a, ¿e ca³kiem nie¼le mu posz³o.